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ストリップ・ダンス・ダイエット ~たった10の基本ステップで、楽しく簡単ダイエット!~ [DVD]





ストリップ・ダンス・ダイエット ~たった10の基本ステップで、楽しく簡単ダイエット!~ [DVD]



◎内容紹介

★人気フィットネスDVDシリーズ【AMERICAN BEST HIT DIET】。

ダイエットの本場、アメリカで評価が高く、売上実績のあるエクササイズDVD。

どうせなら、ラクして楽しくやせたい!

骨盤まわりの筋肉を動かして、くびれたウエスト&セクシーラインに!

エクササイズであることを忘れてしまう楽しさ!

魅せるダンス!

ダイエットは苦しくてつまらないものだと思っていませんか?

「ストリップダンス・ダイエット」なら、からだ全体を使ったセクシーな有酸素運動で、楽しみながら効率的に脂肪を燃焼させます。

服を脱ぎ捨て、髪をかき上げ、思わせぶりなしぐさでヒップを回す―

そんなストリップショーさながらの魅せるダンスで、フェミニンな魅力を身につけ、健康的でスリムな体を手に入れましょう。

誰にでも簡単。基本は10のステップと、骨盤まわりを鍛えるヒップサークル!

全米で100万枚以上の売上げを誇る「Dance Off The Inches」シリーズ。

人気の理由は、抜群の引き締め効果と、楽しくて分かりやすい内容にあります。

基本となる振り付けは10のステップだけ。

それらを解説した“ステップガイド”が本編とは別に収録されているので、誰にでも簡単に取り組めます。

また、ヒップを動かす運動が中心のため、骨盤まわりの筋肉に効果的で、続けることにより女性らしいくびれが出現します。

【収録内容】

■ワークアウト(42分)
●ウォームアップ

●Work it
Step 1 プレス&スワーブ 目の前にイスがあるつもりで、ヒップを回しながら上下させる
Step 2 ハイヒール・シェーク ハイヒールをはいた気分で歩きながら、セクシーにシャツを脱ぐ
Step 3 ルーム・ダンス シャイなそぶりで腕をクロスさせ、その後、大胆に胸を前後に動かす

●Too hot too handle
Step 4 ブーティ・シット 脚をチラリと見せるしぐさで、セクシーにヒップを引き締める
Step 5 ポケット・ロール ジーンズの後ろポケットに手を入れる動作で、ヒップを大きく回す
Step 6 ホット・ドロップ ヒップとふとももを使って、身体を上下・左右に大きく揺らす

●Total tease
Step 7 スイング 腕をしなやかにスイングさせながら左右にステップを踏む
Step 8 プレイ・ハード 脚で円を描きながら後ずさりした後、思わせぶりなしぐさで前へ
Step 9 レッグ・ドラッグ つま先を立てて足を横に出し、肩をセクシーにくねらせる
Step 10 ティーズ&ターン シャツのすそをチラリと

内容(「キネマ旬報社」データベースより)

セクシーなストリップダンスをダイエット効果のある振付にアレンジしたエクササイズDVD。

簡単な10のステップを丁寧にレクチャーするレッスン映像付きで、分かりやすいプログラムとなっている。

なりきって踊れば楽しいダイエットになること請け合い。





他にもあります!





「自宅で出来るダイエット」はコチラ!!





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