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DVDつき 子宮美人ヨガ―ホルモンバランスが整って心も体もキレイになれる! (主婦の友生活シリーズ)





DVDつき 子宮美人ヨガ―ホルモンバランスが整って心も体もキレイになれる! (主婦の友生活シリーズ)



★内容紹介

「1ゆるめる2締める3リラックス」この3ステップだけでOK!

子宮をしなやかに鍛えることで女性特有の悩みを解決できる、いま話題のヨガメソッドです。

10代~20代ならPMS(月経前症候群)、30代は不妊の悩み、40代はプレ更年期症候群、50代は更年期など・・・

いくつになっても女性は体の不調を抱えています。

「子宮美人ヨガ」は、“1ゆるめる2締める3リラックス"の3ステップで子宮をしなやかに鍛えることで、さまざまな女性特有の悩みを解消できる話題のヨガメソッドです。

著者の仁平美香氏が講師を務める国内最大手のヨガスクール「アンダーザライト」での不定期クラスは、知名度と評判が急速に高まり、現在は土曜の午後におこなわれる人気のレギュラー講座に。

遠方からも生徒が集まるほどで、日々着実にファンを増やしています。本誌では、初心者でも体の硬い人でも無理なく続けられるポーズを集めてじっくり解説。

症状別・時間別のプログラムも提案しています。

自宅での実践に役立つ、オリジナルプログラムを収録したDVDつき。

★著者について

仁平 美香(にへい みか): 1978年6月24日生まれ。

●ヨガインストラクター(月経血コントロールヨガ講師養成講座スクール講師・体軸ヨガストレッチ講師養成講座スクール講師)

●セラピスト(「オーガニック整体院代々木本店店長。 都内を中心に関西、沖縄などでもヨガワークショップを開催。)

●栄養士の資格も持つ

●出演メディア[ムック]『コアステップ棒 踏むだけダイエット』(マガジンハウス) [DVD]『自分でできるPMS改善法 月経血コントロールヨガ』((株)夢丸)、『安定した力みのない身体の獲得 体軸棒で体軸をつくる』(BABジャパン)、『自分でできる顎関節症改善法 経絡ヨガ』((株)夢丸) [雑誌] 『anan』『GINZA』『GLAMOROUS』『フィットネスジャーナル』『ヨガジャーナル』『jane』ほか多数。 [TV] 所さんの目がテン 「ヨガで歌はうまくなるのか?」





他にもあります!





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