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Tarzan特別編集 30days of Exercise 30日でキレイをつくる vol.1 くびれ&バスト





Tarzan特別編集 30days of Exercise 30日でキレイをつくる vol.1 くびれ&バスト



★内容紹介

女性のための「Tarzan特別編集 30days of Exercise 30日でキレイをつくる」シリーズの第1弾。

テーマは「くびれ&バスト」。

簡単なエクササイズを1日1種目、30日間、

しかも1エクササイズ15回だけを続けるだけで、理想のくびれとバストがGETできます。

それぞれのエクササイズには鍛えられるパーツとその強度が併記されていて、効いているパーツが意識しながら実践できるので効果が大きい。

また、正しい呼吸法や別方向から見た正しいフォームに加え、やってしまいがちなNGポーズまで紹介。

まさに手取り足取りの親切・簡単エクササイズムックです。





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