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キレイが目覚めるベリーダンス 今日から踊れる超入門レッスン(DVD付き) (リットーミュージック・ムック)



キレイが目覚めるベリーダンス 今日から踊れる超入門レッスン(DVD付き) (リットーミュージック・ムック)



内容紹介
「キレイ」の秘密が詰まったベリーダンスの基礎をDVD付きでやさしく解説!

近頃、ダイエットやエクササイズとしてもブームになりつつあるアラブの妖艶な踊り、ベリーダンス。本書は、そんなベリーダンスの初歩を、一から学べるDVD ムックです。まったくはじめての方を対象に、付録のDVDと対応して、腕・お腹・肩・腰など、体の部位別の基本動作を丁寧にレクチャー。また、基本動作を組み合わせたコンビネーションとして、2曲分のかんたんな振り付けを覚えることもできます。さらに、ベリーダンスの歴史や音楽、衣装、ショー、スクールなどの関連情報を、マンガや写真とともにわかりやすく紹介。セクシーで、かわいくて、ミステリアスなベリーダンスの世界が、この1冊でまるごと知り尽くせます。楽しくベリーダンスを踊って、「キレイ」への扉を開きましょう!

【CONTENTS】
■Part1:さあベリーダンスをはじめよう編
◎ベリーダンスはなぜキレイをつくるの?
◎そもそも、ベリーダンスってどんな踊り?
◎こんなにお手軽!ベリーダンス

■Part2:まずは準備をしておこう編
◎基本姿勢&ストレッチ

■Part3:かんたんな動きを覚えよう編【DVD対応】
◎スネークアームズ
◎ヒップサークル
◎フィギュアエイト(横)
◎ドロップキック
◎ヒップシェイク
◎コンビネーション

■Part4:もっとベリーダンスを知ろう編
◎ベリーダンスショーを楽しもう
◎ダンススクールへGO!
◎レッスン着の選び方

■Part5:より華麗な動きを覚えよう編【DVD対応】
◎ベリーロール
◎ラアシャ
◎フィギュアエイト(縦)
◎マイヤ
◎ショルダーシュミ
◎コンビネーション

■Part6:ベリーダンスを極めよう編
◎ベリーダンス音楽を知ろう
◎素敵な衣装&小道具をチェック
◎いざ、発表会へ!

■Part7:さまざまな振りを楽しもう編【DVD対応】
◎アンジュレーション
◎キャメルウォーク
◎ヒップアタック
◎マリーナ
◎ターン
◎ベール



他にもあります!



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