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シルクのべっぴん塾 てっぱんダイエット (ヨシモトブックス)

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シルクのべっぴん塾 てっぱんダイエット (ヨシモトブックス)



★内容紹介

シリーズ累計35万部突破の「べっぴん塾」最新刊!

2週間でつくる「太らない&老けないカラダ」の極意! !

ダイエット検定1級、野菜ソムリエの資格を持つ50代シルクが教える、大人のダイエット。

あなたの人生、今日から2週間が勝負です! 最強習慣を身につけて、二度と太らないカラダを手に入れよう。

ベストセラー「シルクのべっぴん塾」「シルクのべっぴん塾 美欲」に続く、第3弾。

「今のカラダがいちばん好き」と断言するシルクが教える、大人のダイエット法。

シルク流ダイエットの極意は、自分が心地いいと思う「やせ習慣」を身につけること。

いくつになっても、誰でも、好きなカラダを手に入れることができるのです!

数々のダイエットに失敗してきた人、「年齢だから……」とあきらめている人にこそ試してほしい1冊です。


★構成内容

●「シルク流 ダイエット診断」=大人のダイエット、成功の秘訣は自分を知ること。
あなたが試すべきダイエットは、結果を求める「がちモード」? 無理は嫌いな「ちょいノリ」?

●第1章「きれいにやせる、食べ方術」
カロリー制限や食事制限なし、食べ方を変えるだけで無理なくやせる! シルクのおすすめレシピつき。

●第2章「太らないカラダになる、てっぱんトレ」
ここが老けたらNG! カギになるパーツを鍛えるだけで、大人のカラダは痩せて見えます。

●第3章「リバウンドしないための心のケア」
ほかダイエットを成功に導くバスタイム、睡眠、お気に入りグッズなど、シルク流ダイエットの極意が満載。

●付録 シルクといっしょに2週間実践! 「シルクのてっぱんダイエット帳」







他にもあります!





自宅で出来るダイエットはコチラ!!





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「ダイエットDVD」 ・・・ ダンス ・ ヨガ ・ エクササイズ





「ダイエット本」 ・・・ レシピ ・ ヨガ ・ エクササイズダンス





「ダイエット食品」 ・・・ 主食スイーツサプリメント飲料





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