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DVDつき 子宮美人ヨガ―ホルモンバランスが整って心も体もキレイになれる! (主婦の友生活シリーズ)





DVDつき 子宮美人ヨガ―ホルモンバランスが整って心も体もキレイになれる! (主婦の友生活シリーズ)



★内容紹介

「1ゆるめる2締める3リラックス」この3ステップだけでOK!

子宮をしなやかに鍛えることで女性特有の悩みを解決できる、いま話題のヨガメソッドです。

10代~20代ならPMS(月経前症候群)、30代は不妊の悩み、40代はプレ更年期症候群、50代は更年期など・・・

いくつになっても女性は体の不調を抱えています。

「子宮美人ヨガ」は、“1ゆるめる2締める3リラックス"の3ステップで子宮をしなやかに鍛えることで、さまざまな女性特有の悩みを解消できる話題のヨガメソッドです。

著者の仁平美香氏が講師を務める国内最大手のヨガスクール「アンダーザライト」での不定期クラスは、知名度と評判が急速に高まり、現在は土曜の午後におこなわれる人気のレギュラー講座に。

遠方からも生徒が集まるほどで、日々着実にファンを増やしています。本誌では、初心者でも体の硬い人でも無理なく続けられるポーズを集めてじっくり解説。

症状別・時間別のプログラムも提案しています。

自宅での実践に役立つ、オリジナルプログラムを収録したDVDつき。

★著者について

仁平 美香(にへい みか): 1978年6月24日生まれ。

●ヨガインストラクター(月経血コントロールヨガ講師養成講座スクール講師・体軸ヨガストレッチ講師養成講座スクール講師)

●セラピスト(「オーガニック整体院代々木本店店長。 都内を中心に関西、沖縄などでもヨガワークショップを開催。)

●栄養士の資格も持つ

●出演メディア[ムック]『コアステップ棒 踏むだけダイエット』(マガジンハウス) [DVD]『自分でできるPMS改善法 月経血コントロールヨガ』((株)夢丸)、『安定した力みのない身体の獲得 体軸棒で体軸をつくる』(BABジャパン)、『自分でできる顎関節症改善法 経絡ヨガ』((株)夢丸) [雑誌] 『anan』『GINZA』『GLAMOROUS』『フィットネスジャーナル』『ヨガジャーナル』『jane』ほか多数。 [TV] 所さんの目がテン 「ヨガで歌はうまくなるのか?」





他にもあります!





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「ダイエットグッズ」 ・・・ 用具ウェアインナー(下着など)



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体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson





体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson



●紹介

ヨガは、体が硬くて難しいポーズができないことで、くじけてしまう人も多い。

本書はそんな人向けに解説した、ありそうでなかった一冊。

●内容(「BOOK」データベースより)

気負わず、楽しく、気持ちよく取り組めるヨガのアイデアとテクニックを大公開。

沖ヨガをベースに生み出した、1日5分で本格ヨガが身につく方法を紹介。

●著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

水野/健二
水野ヨガ学院代表。

NPO法人国際総合ヨガ協会副理事長。

1948年、京都府生まれ。

立命館大学理工学部卒業後、製薬会社に勤務。

77年より求道ヨガ(通称:沖ヨガ)の世界的権威・沖正弘師に師事。

87年、札幌にて(有)水野ヨガ学院を設立。

沖ヨガをベースに野口体操やフェルデンクライス等の身体哲学を幅広く取り入れ、また、八光流柔術で準師範、北海道治療師会で認定治療師の資格を取得し、身体感覚を重視した独自のヨガ・メソッドを構築。

現在は学院での指導のほか、道内は朝日カルチャーセンター沖ヨガ講座、企業、学校、老人保健施設、また道外各地で指導を展開(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)





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